El juego puede ser una actividad divertida y emocionante, pero también conlleva riesgos. Mientras que algunas personas pueden jugar de forma responsable, otras pueden desarrollar una adicción al juego que puede conducir a problemas financieros, problemas de pareja e incluso trastornos mentales. Para evitar estas consecuencias negativas, es esencial establecer límites cuando se juega.
Cuando se trata de juego sensato uno debe entender como reconocer los problemas si hay y saber consejos que ayudan a evitar el problema. Establecer límites es un elemento clave del juego sensato, el que consiste en comprender los riesgos y utilizar instrumentos para jugar de una manera seria. Uno de los instrumentos claves para garantizar diversión mientras juega es poner unos límites claros sobre la cantidad de dinero y de tiempo que dedicará al juego, así como sobre los tipos de juegos a los que jugará. Si establece límites, podrá disfrutar del juego sin correr el riesgo de desarrollar un problema de ludopatía.
He aquí algunos consejos sobre cómo establecer límites en el juego:
Establezca un presupuesto
Antes de empezar a jugar, decida un presupuesto con el que se sienta cómodo perdiendo. Debe ser una cantidad de dinero que pueda permitirse perder sin que afecte a su estabilidad financiera. Una vez que haya fijado un presupuesto, aténgase a él y no lo supere, por muy tentador que sea.
Establezca un límite de tiempo
Es fácil perder la noción del tiempo cuando se juega, por lo que es importante establecer un límite de tiempo. Decida cuánto tiempo va a dedicar al juego antes de empezar a jugar y no lo supere. Así evitará dedicar demasiado tiempo al juego y descuidar otros aspectos importantes de su vida.
Evite perseguir las pérdidas
Uno de los mayores errores que cometen los jugadores es perseguir las pérdidas. Cuando se pierde dinero, es tentador intentar recuperarlo apostando más. Sin embargo, esto puede provocar pérdidas aún mayores y descontrolarse rápidamente. Para evitarlo, fije un límite de pérdidas. Si alcanza su límite de pérdidas, deje de jugar y márchese.
Elija bien sus juegos
Cada juego tiene diferentes probabilidades de ganar, y algunos son más adictivos que otros. Para reducir el riesgo de desarrollar un problema de juego, elija bien los juegos. Cíñase a los juegos con menos ventaja para la casa y evite los de apuestas altas, que pueden agotar rápidamente sus fondos.
Tómese descansos
Tomarse descansos es esencial cuando se juega. Es fácil dejarse llevar por la emoción del juego y perder la noción del tiempo. Para evitarlo, tómese descansos regulares y aproveche ese tiempo para evaluar sus progresos, establecer nuevos límites y decidir si quiere seguir jugando.
En conclusión, establecer límites es un elemento clave del juego responsable. Si establece unos límites claros sobre cuánto dinero y tiempo va a dedicar al juego, podrá disfrutar de la actividad sin correr el riesgo de desarrollar un problema de juego. Acuérdese de fijar un presupuesto, un límite de tiempo y un límite de pérdidas, elija bien sus juegos y tómese descansos con regularidad. De este modo, podrá hacer del juego una actividad divertida y segura.
